Terça-feira, 24 de Novembro de 2009

Eu vou relatar o que aconteceu comigo.

Eu sou o exemplo de que sentia-me mal com a minha gordura, com o meu corpo, com a minha aparência. Não me sentia bem ao ver-me ao espelho. Posso dizer que houve um dia que acordei e disse: Vou emagrecer!


Mal começava a correr e sentia-me cansada, mal fazia exercicio fisico, só comia coisas com bastantes molhos, bastantes gorduras, doces, etc etc. Comia vegetais e fruta como hoje ainda como, mas não em grande quantidade como faço hoje em dia.


Em 6 meses, mais coisa menos coisa, emagreci 10kgs.

Não fiquei com um corpo de top model, mas também não era esse o meu objectivo, o meu objectivo era ficar com o peso ideal para a minha idade e para a minha altura.

De 66kgs, com 18 anos, passei para 56kgs. As pessoas que acompanharam esta fase adoraram ver a minha mudança de corpo. O corpo mudou muito, a barriga, as pernas, a cara (principalmente).

Desde os 18 anos já consegui atingir os 62kgs e eu passei-me, como é que é possível? Pois, eu tive que deixar o ginásio e no escritório passava imenso tempo sentada.

Fui a uma nutricionista, fui seguida por ela durante três meses, só consegui emagrecer 2kgs e tive uma crise de figado. Assim que vi que a crise de figado tinha sido por causa do plano de dieta da nutricionista larguei aquilo tudo. Desde Outubro (mais ou menos 15 de Outubro, foi quando fiz as últimas análises, com 60Kgs) até ao dia de hoje estou com 58,5Kgs.

O segredo? Uma boa alimentação, tentar fazer ginástica todos os dias, beber muita água... É este o meu segredo, que deve ser o de muitas pessoas que gostam de ter uma boa alimentação.



publicado por Pankas às 14:59 | link do post | comentar | favorito

3 comentários:
De Margot a 24 de Novembro de 2009 às 17:51
A verdade é que, às vezes, basta ter força de vontade, que se consegue qualquer coisa! Não é preciso nutricionistas que nos digam uma receita bem simples e que todas/os sabemos!


De RUIM a 26 de Novembro de 2009 às 15:32
eu tb bebo mta água, vem é em garrafas que no rótulo dizem "sagres"


De jonasnuts a 14 de Dezembro de 2009 às 18:16
Boa tarde.

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:)


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